Dietetyczne ciasteczka owsiane.

bittersweet

 Przepis sprawdzony i wypróbowany. Ciasteczka robiłam na wiele sposobów, z rożnymi dodatkami i zawsze wychodzą smaczne.  W swoim tajnym zeszycie z  przepisami mam wiele sposobów na sprawdzone ciastka dietetyczne, ale ten cenie szczególnie, dlatego że nie zawiera mąki. Maja tylko jedna wadę, trudno się powstrzymać od sięgnięcia po następne:).

bittersweet

Co potrzebujemy , żeby zrobić ciasteczka owsiane?

Idziemy do sklepu i wybieramy:

•  banana
•  płatki owsiane - potrzebna 1 szklanka
• miód  1/2  łyżki
• suszone owoce :  żurawina , rodzynki itp. (ulubione owoce)
• kawałki czekolady (ja dodaje gorzką)
• orzechy - ja dodaje trochę tartych migdałów

Jak już mamy potrzebne składniki , to zabieramy do wykonania naszych ciastek. Bierzemy banan i rozgniatamy go widelcem  myśląc o czymś lub o kimś nieprzyjemnym , co ułatwia nam miażdżeniem owocu. Do banana, dokładnie tego co z niego został,o  dodajemy szklankę płatek owsianych , miód  i wybrane przez nas dodatki.  Wszystko mieszamy, a następnie formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego i lekko je  spłaszczamy.  Ciasteczka rozkładamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i  pieczmy  około 15 -20 minut w temp. 180°C.

Czekamy...czekamy...wyjmujemy z piekarnika....czekamy.... i ...zjadamy:).

Smacznego:).

bittersweet